《心靈的解放》 (마음 해방)

內容介紹：
《마음 해방》是作家 곽정은 在歷經5年沉潛後的深度回歸之作。身為曾活躍於戀愛專欄與大眾媒體的她，這次將重心轉向探索「如何在混亂人生中回歸內在的寧靜」。本書從她自身面對傷痛、關係執著、內在空洞與自我否定的歷程出發，結合心理學、冥想與佛教經典，引導讀者學會與自己的內心和平共處，從焦慮與混亂中獲得真正的自由。

書中分為三大章節，從看見傷痛、辨識信念與情緒模式，到透過冥想、呼吸與自我關懷，重拾內在的穩定與慈悲之心。這不僅是一本寫給身心俱疲者的心靈療癒書，更是一本實踐手冊，幫助讀者透過「自我覺察」脫離自我設限的枷鎖。

特色說明：
－ 心理學、佛典與冥想融合，具體可行的情緒轉化之道
－ 書寫風格誠實深刻，兼具知性與感性
－ 適合在疲憊、迷失、內耗時閱讀，建立情緒的自我導航能力
－ 推薦序由心理學家 김경일、僧人 미산스님、精神科醫師 김지용 等撰寫

適合閱讀本書的你：
－ 長期感到內耗、焦慮、疲憊的你
－ 想從人際糾結、情緒低潮中解脫的你
－ 內在敏感細膩，正在尋找靜心與自我力量的你

目錄亮點：

第一章：헤아림의 문 너머（洞察之門）
－「나는 나를 용서하기로 했다」（我決定原諒自己）
－「대부분 혼자이지만 꽤 괜찮습니다」（大多數時候雖然孤單，但我很好）
－「늙어가는 몸을 사랑할 수 있을까?」（能愛老去的身體嗎）

第二章：알아차림의 문 너머（覺察之門）
－「나는 왜 남자를 사랑하는 일을 그만두었나」（為什麼我不再愛男人）
－「내향형 인간의 우울감 극복기」（內向者的憂鬱對話）
－「부모를 탓하는 마음의 고통스러움에 대하여」（關於怨恨父母的痛苦）

第三章：현존의 문을 열다（當下之門）
－「어떻게 고요한 마음을 기를 것인가」（如何培養內心的寧靜）
－「쉬지 않고 달려온 당신, 죄책감이 아니라 이완이 필요합니다」（不該是罪惡感，而是鬆弛）
－「삶의 고독을 대면하고 다만 스스로 빛나기를」（與孤獨共存，自我發光）

書籍資訊

書名：마음 해방
中文書名：心靈的解放
作者：곽정은（郭貞恩）
ISBN：9788901280516
出版日期：2024年2月28日
頁數：296頁
尺寸：140 × 210 × 20 mm
重量：466g
裝訂方式：平裝｜單冊出版
分類：散文、心理、身心靈、療癒文學
出版社資訊：웅진지식하우스（Woongjin Think Big）