《奇蹟的飲食：低碳高脂飲食的秘密（增訂版）》（기적의 식단: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀）

📖 晨曦推薦書籍：《奇蹟的飲食：低碳高脂飲食的秘密》
原文書名：기적의 식단: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 

🥑 「吃脂肪就會胖？」這是對身體最大的誤解。
從眼科醫師到實踐者，親身證明「減碳水、多好油」才是讓身體恢復代謝、自癒與健康的第一步。

《奇蹟的飲食》不只是一本減肥書，更是為現代人寫下的健康逆轉實踐指南。作者李永勳用親身經歷與多年臨床案例，詳細解說「低碳高脂（저탄고지）」如何改善肥胖、糖尿、脂肪肝、視力退化與女性荷爾蒙失調，並用圖解方式說明脂肪與碳水化合物在身體中的作用機制。

🥗 飲食的核心，不是「吃少」，而是「吃對」。
這本書教你從減糖開始，建立身體真正的燃脂模式。從基礎理論、實踐步驟、副作用處理，到外食應對與家庭料理，全都圖解、條列，搭配韓國本土實例，是能真正「照著做、實際改善」的健康飲食書。

📌 本書特色

• 用韓國人的日常食材與體質撰寫，低碳飲食不再是艱難挑戰

• 圖解代謝與荷爾蒙機制，讓你真正理解為何吃脂肪反而會瘦

• 收錄常見副作用處理法、外食技巧、三階段實踐建議與家常菜單

• 整合韓國社群5年經驗與上千案例，是低碳飲食入門與持續實踐的最強工具書

📌 適合閱讀本書的你

✔ 想改善體重、代謝、過敏與慢性發炎等身體問題的你
✔ 曾多次復胖、對節食感到焦慮的你
✔ 想用「吃得飽、吃得健康」的方式真正改變生活的你

作者：李永勳（이영훈）
ISBN：9791191509090
出版日期：2021年10月20日
頁數：388頁
尺寸：150 × 215 × 21 mm
重量：670g
裝訂方式：平裝｜單冊出版
分類：健康、飲食營養、減重瘦身、療癒實踐